Un rellotge de possessió a l’entrenament no és només per als partits. És una de les regles més fàcils d’afegir: el mateix exercici amb un altre rellotge demana altres decisions. Aquí tens cinc maneres de fer-lo servir, cadascuna amb l’ajust del rellotge.
1. Partidet amb rellotge curt
Juga el teu partidet de sempre amb 14 o 12 segons en lloc del rellotge complet. L’atac ha d’aprofitar el primer avantatge. Després torna al rellotge complet i mira què es queda.
Rellotge: 12 s, reinici 12
2. Final de possessió
Cada atac comença amb 8 segons. Els jugadors aprenen què poden jugar amb poc temps i qui ha de tirar al final.
Rellotge: 8 s, sense reinici
3. Sèries de tir amb rellotge
Un tirador, un rebotejador i un temps fix per ronda. El rellotge dona a cada jugador la mateixa feina i el mateix descans, i tu no has de mirar el mòbil.
Rellotge: Mode exercici: 30 s de treball, 15 s de descans, 8 sèries
4. Reinici després de rebot
Després de cada rebot ofensiu el rellotge torna al temps de reinici. Premia anar al rebot i dona a la defensa un motiu per tancar la possessió.
Rellotge: 24 s, reinici 14
5. Físic amb pilota
Blocs curts de treball amb pilota en lloc de curses. Un 2 contra 1 a pista completa, un 3 contra 2 o un circuit de tir, amb rellotge i descans fix.
Rellotge: Mode exercici: 40 s de treball, 20 s de descans, 6 sèries
Sèries sense mirar el rellotge
Amb el mode exercici de Pro fixes un cop el temps de treball, el descans i el nombre de sèries. El rellotge es reinicia sol després de cada botzina i mostra la sèrie a la pantalla, així que pots entrenar en lloc de tocar el mòbil.